Dr. Healthy Lifestyle
مرحبا بكم في د. نحو اسلوب
حياة صحيه
إن العيش بأسلوب حياة صحي أمر ضروري للاستمتاع بالحياة على أكمل وجه. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب اتخاذ خيارات صحية، خاصة خلال الأوقات المزدحمة، إلا أن المكافآت تستحق الجهد المبذول
فيما يلي نظرة عامة على ما يتضمنه نمط الحياة الصحي
**العناية بجسمك**
**تناول الطعام بشكل جيد**
. **البقاء آمنًا**
: **ممنوع التدخين**
**لا لاستهلاك الكحول**
**الحصول على المساعدة**
** نظافة الفم **
** الحماية من الشمس **
**التواصل مع الآخرين**
** إيجاد التوازن **
** إدارة التوتر **
** الاهتمام بالبيئة **
من خلال التركيز على هذه المجالات الرئيسية، يمكنك أن تعيش حياة أكثر صحة وإشباعًا
إذا كنت بحاجة إلى المساعدة في أي من هذه الجوانب
فلا تتردد في التواصل معنا
!
Welcome to Dr. Healthy Lifestyle
Living a healthy lifestyle is essential for enjoying life to the fullest. Although it can be challenging to make healthy choices, especially during busy times, the rewards are worth the effort.
Here’s a structured overview of what a healthy lifestyle involves:
**Taking Care of Your Body**
**Eating Well**
**Staying Safe**
**No Smoking**
**No Alcohol**
**Getting Help**
**Oral Hygiene**
**Sun Protection**
**Connecting with Others**
**Finding Balance**
**Managing Stress**
**Caring for the Environment**
By focusing on these key areas, you can lead a healthier, more fulfilling life.
If you need assistance in any of these aspects, don’t hesitate to reach out!
Dr. Healthy Lifestyle
د. نحو اسلوب حياة صحيه
With high confidentiality our goal is
to ensure our clients live a healthy lifestyle by changing behaviors and focusing on the positives. Also, achieving optimal levels of healthcare by providing continuous communication. We look forward to improving your health by reducing all side effects.
مع السرية العالية هدفنا هو
التأكد من أن عملائنا يعيشون نمط حياة صحي من خلال تغيير السلوكيات والتركيز على الإيجابيات. ايضأ تحقيق المستويات المثلى من الرعاية الصحية من خلال توفير التواصل المستمر
ونحن نتطلع إلى تحسين صحتك عن طريق الحد من جميع الآثار الجانبية
...............................................................................................
Discover Dr. Healthy Lifestyle, your virtual hub for essential education on maintaining a healthy lifestyle.
تصفح د. نحو اسلوب حياة صحيه ،مركزك الأساسي للتعليم عن بعد لأستمرارية الحياة الصحيه
......................................................................................
What we do? ماهو عملنا؟
Chronic Diseases & Diet
الأمراض المزمنة والنظام الغذائي
Diabetes, hypertension, obesity, cancer, and heart disease.
مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، السرطان، أمراض القلب
Healthy food consumption can manage chronic disease conditions and avoid complications.
ان تناول الطعام الصحي يسيطرعلى الأمراض المزمنة ويمكن تجنب المضاعفات
Pregnant Women & Eating Problems
المرأة الحامل ومشاكل التغذية
Depression, miscarriage, preeclampsia, and more.
الاكتئاب، والإجهاض، وتسمم الحمل، وأكثر
Around 6 in 10 pregnant moms experience food aversion while pregnant. There are many complications associated with eating disorders during pregnancy.
تعاني حوالي 6 من كل 10 أمهات حوامل من النفور من الطعام أثناء الحمل. هناك العديد من المضاعفات المرتبطة باضطرابات الأكل أثناء الحمل
Healthy Cooking and Your Health
الطهي الصحي وصحتك
Homemade foods are the healthiest.
الطهي المنزلي هو الأكثر صحة
Cooking healthy meals at home can enhance your immune system and reduce chronic diseases such as heart disease, cancer, high blood pressure, and diabetes.
إن طهي وجبات صحية في المنزل يمكن أن يعزز جهاز المناعة لديك ويقلل من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان وارتفاع ضغط الدم والسكري.
Food Safety
سلامة الغذاء
Clean, separate, cook, and chill.
التنظيف والفصل والطهي والتبريد
Foodborne illness is common and costly. However, it is preventable.
تعتبر الأمراض المنقولة بالغذاء (التسمم الغذائي) شائعة ومكلفة، ولكن يمكن الوقاية منها
Food and Environment
الغذاء والبيئة
Food and climate change are linked.
يرتبط الغذاء بتغير المناخ.
Food trips, which include food production, processing, packaging, transportation, and disposal, are responsible for one-third of anthropocentric greenhouse gas emissions.
تعتبر رحلات الطعام، والتي تشمل إنتاج الغذاء ومعالجته وتعبئته ونقله والتخلص منه، مسؤولة عن ثلث انبعاثات غازات الاحتباس الحراري بسبب الانسان
Diet Myths & Facts
خرافات وحقائق النظام الغذائي
‘Low fat’ foods are a healthy option, eating after 8 pm will make you gain weight, or Healthier foods are more expensive.
الأطعمة "خالية الدهون" هي خيار صحي، تناول الطعام بعد الساعة 8 مساءً سيزيد وزنك، أو الأطعمة الصحية أكثر تكلفة
It is hard to know what information to trust when there are so many fad diets and diet myths.
من الصعب معرفة المعلومات التي يجب الوثوق بها عندما يكون هناك الكثير من الابداع في الحميات الغذائية والخرافات المتعلقة بالنظام الغذائي
Infant & Children Nutrition
تغذية الرضع والأطفال
Breastfeeding, bottle, pacifier, serving size, and more.
الرضاعة الطبيعية، الرضاعة الصناعية، اللهاية، كمية التقديم، والمزيد
Starting good nutrition practices early can help children develop healthy dietary patterns.
إن البدء بممارسات التغذية الجيدة في وقت مبكر يمكن أن يساعد الأطفال على تطوير أنماط غذائية صحية
Meal Planning
تخطيط الوجبات
Grocery shopping lists, balance the recipes, read food labels, and more.
قوائم تسوق البقالة، وموازنة الوصفات، وقراءة الملصقات الغذائية، والمزيد
A weekly meal plan is the best way to cook healthier, and save money, time, and energy!
خطة الوجبات الأسبوعية هي أفضل طريقة لطهي الطعام بشكل صحي وتوفير المال والوقت والطاقة
Nutritional Support & Monitoring
الدعم الغذائي والمراقبة
Follow-up, monitor, support, and advice.
المتابعة والمراقبة والدعم والمشورة
We provide general advice and support to help you make great choices toward a healthy lifestyle. All with confidentiality, privacy, and individuality.
نحن نقدم النصائح العامة والدعم لمساعدتك على اتخاذ خيارات رائعة نحو نمط حياة صحي. كل ذلك بالسرية والخصوصية والتفرد لحالتك
Educational Workshops
ورشات عمل تعليمية
Check our Educational Workshops page for more information
لمزيد من المعلومات تحقق من صفحة
ورشات عمل تعليمية
We have a workshop every other month.
لدينا ورشة عمل كل شهرين